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说到骨质疏松，人们常常会想到老年女性，其实老年男性也会患骨质疏松。2018年中国骨质疏松患病情况的流行病学调查显示，在65岁以上的老年男性中，骨质疏松患病率为10.7%，也就是说，在每十个老年男性中就有一个患骨质疏松。

那么，哪些老年男性容易患骨质疏松呢？一般来说，老年男性如有以下情况之一者，就容易患骨质疏松：

①形体消瘦（BMI低于19）；

②吃得过咸；

③过量喝酒；

④没有食用乳制品；

⑤正在吸烟；

⑥每天运动量少于30分钟；

⑦曾连续服用3个月以上的类固醇激素（例如泼尼松等）者；

⑧患有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、I型糖尿病等疾病。

老年男性骨质疏松防治策略

一、首先要注意养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、低盐饮食、常喝牛奶等；

二、其次要坚持参加室外活动，并积极治疗慢性支气管炎等疾病；

三、定期接受骨密度和骨代谢标志物检测。

相对于老年女性，用于老年男性骨质疏松防治的药物相对较少。阿仑膦酸钠片，这是老年男性骨质疏松患者目前最常用的药物。该药物能有效抑制破骨细胞功能，并促进钙在骨骼中的沉积，提高骨密度，明显降低老年男性骨质疏松患者脆性骨折的风险。对不能坚持服用或服用后出现恶心等上消化道症状的患者，可以选择静脉输注唑来膦酸注射液（5毫克，每年1次）。

小常识：如何正确服用阿仑膦酸钠？

▶阿仑膦酸钠的常用剂量是每周1片（70毫克），为避免漏服，患者可根据自身的情况，选择一周的某一天（如星期一或星期五）来服用，可以制作一张卡片，放在餐桌醒目的地方。如果当天漏服，可以在次日清晨补服。

▶该药不是肠溶片，如果长时间在食道停留，就会刺激食管，诱发食管炎。该药正确的服用方法是，在清晨空腹时，用不少于250毫升的温开水吞服（不宜咀嚼或吮吸药片），且在服药后30分钟内保持上半身直立，不宜躺卧。

▶连续服用阿仑膦酸钠的时间不少于1年，但也不宜超过5年。另外，对有返流性食管炎、胃和十二指肠溃疡、严重低钙血症、严重肾功能不全（肌酐清除率小于35毫升/分）、近期需要接受牙科手术的患者要慎用。

曾经巍峨如山的父母正在渐渐老去，曾经无所不能的他们也开始病痛缠身。骨质疏松患者不仅容易出现疼痛、驼背，而且容易在跌倒后发生骨折，从而严重影响其生活质量，甚至威胁其生命！

工作之余，请多多关注父母的健康吧！